de Iris Avram, clasa a IX-a B
Ți s-a întâmplat vreodată să vezi pe Instagram cum toți ceilalți par să se distreze fără tine? O petrecere, un concert, o ieșire – și brusc simți că pierzi ceva important.
Acel gol ciudat în stomac – combinație între invidie si tristețe – are un nume:
FOMO – Fear Of Missing Out (frica de a rata ceva)
Trăim într-o lume în care oamenii postează orice: o cafea, un zâmbet, o clipă și, fără să vrem, ajungem să ne comparăm toată viața cu momentul perfect al altora. Dar acea imagine nu este realitatea completă, este doar o selecție de momente frumoase, filtrate, menite să pară perfecte, deși de multe ori sunt chiar false.
FOMO te face sa simți că nu ești suficient de prezent, suficient de interesant, suficient de „acolo”. Te poate forța să faci lucruri doar ca să nu fii exclus: să ieși atunci când nu ai chef, să răspunzi la mesaje care nu-ți plac sau să pari entuziasmat chiar dacă nu ești. Și, paradoxal, cu cât încerci mai mult să fii peste tot, cu atât te simți mai gol.
Dar adevărul este simplu: nu putem fi peste tot și nici nu trebuie.
Viața nu se măsoară în postări sau în reacții, ci în momente reale. Doar pentru că ceilalți sunt într-un loc, nu înseamna că ai rămas în urmă.
Cum poți scăpa de FOMO?
• Limitează timpul online. Realitatea este mult mai liniștită.
• Conștientizează faptul că nu trebuie să fii peste tot. Alege locurile care te fac să te simți bine.
• Nu-ți compara începuturile cu finalurile altora.
Bucură-te de liniște. Uneori, cea mai plăcută experiență este cea de a privi de la distanță.
FOMO este o iluzie creată de presiunea de a fi mereu „în pas cu lumea”.
FOMO poate fi înlocuit cu JOMO (Joy of missing out) – bucuria de a nu fi peste tot, de a alege unde vrem să fim, nu unde sunt toți.
Amintește-ți: nu trebuie să fim în centrul atenției pentru a conta!
